❗Per lavoro aiutiamo tante persone ad uscire da un periodo di depressione.

Spesso le persone si trovano in una fase depressiva a causa di eventi negativi capitati nella loro vita.

👉Ad un certo punto della terapia li aiutiamo a riflettere sul senso della vita, e sul fatto che è opportuno che ognuno la viva il meglio che può, per quelle che sono le sue possibilità.

👉Si tratta di fare delle cose che ci facciano capire che ci vogliamo bene.

Questo è un passo importante per uscire dalla depressione.

“Se vi dovesse capitare di passare davanti alla mia tomba, vedrete due date, con un trattino in mezzo. Bene, guardate attentamente quel trattino. È l’unica cosa che conta”.

Così diceva l’attore Robin Williams.

In questo articolo vogliamo parlarti proprio di questo.

 

QUAL È IL SENSO DELLA VITA

Trovare una risposta a questa domanda è molto difficile.

Attenzione a farti troppe domande in tal senso, potrebbe generarti sconforto e tristezza, soprattutto se sei depresso.

Probabilmente, come cantava Vasco Rossi, questa vita un senso non ce l’ha.

 

COSA FARE?

Dato che un senso oggettivo e valido per tutti probabilmente non ce l’ha, la cosa più saggia che si può fare è vivere gli anni che passerai in questo mondo nel miglior modo possibile, per quelle che sono le tue possibilità, sia economiche che fisiche.

Una vita vissuta appieno è fatta di tanti bei ricordi ed emozioni positive

 

RICERCA DI SENSO

Una risposta implicita si può ottenere sulla base di ciò che si è fatto e si sta facendo nella vita.

Questo avviene soprattutto quando si è avanti con l’età: si tirano le somme di cosa si è fatto negli anni. Anche in periodi di crisi personale può esserci una fase di riflessione.

 

GENERATIVITÀ

Aver “generato” è ciò che dà senso alla nostra vita, ossia aver fatto qualcosa all’interno della società.

Fare figli, lavorare, fare volontariato, aiutare gli altri, creare opere d’arte, coltivare interessi ed amicizia, fare lavoretti di bricolage, dedicarsi a ciò che si crede…

L’IMPORTANZA DEL FARE

Fare qualcosa è importante per il proprio benessere psicologico.

Spesso infatti, le persone che sono in una fase di umore depresso stanno affrontando una situazione di stallo in qualche area della loro vita: crisi lavorativa, rottura relazionale con qualcuno, perdita di qualcuno importante, problemi di salute…

 

PER COSA SEI FATTO?

Le persone stanno bene

quando fanno ciò per cui sono fatte.

Lo psicologo americano Maslow diceva:

Un musicista deve fare la musica, un artista deve dipingere, un poeta deve scrivere, ed infine deve essere in pace con se stesso. Quel che un uomo puo’ essere, un uomo deve essere.